使用前调整夹具松紧度，避免用力过大拉拽，存放时避免受潮生锈，定期检查网线是否松脱。

通过反复练习快速转身动作，提高转身时的效率和流畅度。保持水中动作的稳定性，确保转身后能够迅速恢复速度。

通过增强下肢爆发力和灵活性，确保能够在发令枪响后迅速起步。练习快速起步后的栏间步伐调整，减少栏间的无效时间。通过加强腿部力量和核心稳定性，提高跨栏时的稳定性。

通过门将专项反应训练和跳跃爆发力练习，确保门将在高空对抗中能迅速判断落点，并以稳定姿态完成扑救。